THE SHOT PUT

GAYA TOLAK PELURU :

1. Gaya menyamping (orthodoks)

2. Gaya membelakangi (Obrien

MENOLAK :

1. Pemain keluar masuk lapangan harus melalui daerah belakang lapangan

2. Pada saat menolak, penolak tidak boleh menginjak garis lingkaran maupun balok tolakan

3. Sebelum peluru mendarat ke tanah penolak tidak boleh meninggalkan lapangan tolak peluru

CARA PENGUKURAN :

1. Peluru yang boleh diukur adalah peluru yang mendarat di sector tolakan

2. Peluru yang di ukur adalah pada titik tengah jatuhan peluru

3. Nol meter diletakkan pada titik tengah bekas jatuhan peluru

4. Rol meter pada perpanjangan mistar diletakkan pada titk tengah lingkaran lapangan

5. Cara membaca hasil tolakan pada tepi balok sebelah dalam